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自然のいとなみ

2012年8月の歩数

毎月歩数のグラフをUPしていますが忘れていました。ここに載せることによって怠け心を抑えています。

体重のグラフを書くだけでダイエット出来るという方法があるようです。公表していると常に歩くことが頭にあります。2年半ほど続いています。この御陰なのか標高差1000mの山歩きに出かける時も脚力には全く心配をしていません。

最近数ヶ月は運動のための歩行(シッカリ歩数)が少なくなっていましたが8月中頃から元のペースに戻すことにしました。運動のための歩行とは「1分間に60~120歩のペースで10分以上続けて歩く」というものです。(万歩計 omron HJ-113)
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by attilia | 2012-09-01 19:24