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自然のいとなみ

2012年2月の歩数

最近、体重と体脂肪率が上がり気味です。体重は自分の目標としているものより3㎏ほど多くなっています。冬の間は少し多めの方が良いかも知れないのですが増えた原因は「食べ過ぎ」です。3月中にはBMI22.0にしようと思います。



身長・体重を入力すると体格指数BMIを表示するサイトが沢山あります。二つのサイトで計算してみました。

その一
「中程度の活動」で計算すると 肥満度 1.21% BMI22.27 適正体重47.3~64㎏

その二
こちらは年齢を加味したもので BMI22.3 「やせ気味、1.9㎏増やしましょう」

と出てきました。適正体重は幅が広く、また高齢になると体重は多めの方が良いのでしょうか。
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by attilia | 2012-03-01 10:44