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自然のいとなみ

2011-4月の歩数

今年は気候などの影響もあり、予定が立てられない状態です。5月はどうなるのでしょうか。

体脂肪率が上げ止まっています。食べ過ぎがその一因だと思っていますがそれ以外に最近ナッツ類を多く摂っているのが原因かも知れません。

かなり(15年以上)前にしばらく計っていなかった体重計に乗ると60㎏を大きく越えていました。その時、朝食にはピーナッツバターを食パンに塗って食べていました。数ヶ月で7~8㎏増えたことになります。そこでピーナッツバターはやめてジャムにしました。それ以外は食生活に変化をさせていなかったのですが知らぬ間に通常の体重に戻りました。

現在、体重は目標通りですがナッツ類を控えることで体脂肪率の変化があるか、チェックします。
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by attilia | 2011-05-01 09:09